PL
Ruszyły zapisy na warsztaty „Zdrowie i dobre samopoczucie”
Kolejnym działaniem realizowanym w ramach projektu „Różne języki, te same pasje” będą warsztaty „Zdrowie i dobre samopoczucie”, które odbędą się 11 września 2026 r. w Meziměstí.
Harmonogram wydarzenia:
14:00 – Powitanie uczestników i wprowadzenie do tematyki dobrostanu psychicznego
14:15 – Jak dbać o zdrowie psychiczne – podstawowe zasady i praktyczne podejścia
15:00 – Budowanie odporności psychicznej w codziennym życiu
15:30 – Przerwa na kawę i drobny poczęstunek
16:00 – Blok doświadczeń – praktyczne techniki dbania o siebie
17:00 – Praca grupowa: umiejętności radzenia sobie ze stresem i wzmacnianie stabilności psychicznej
18:00 – Troska o ciało i umysł – nawodnienie, proste ćwiczenia, techniki oddechowe
18:45 – Czas na pytania i dzielenie się doświadczeniami
19:30–20:00 – Podsumowanie i zakończenie wydarzenia
Celem wydarzenia jest promocja zdrowia oraz zwiększanie świadomości w zakresie dbania o dobrostan psychiczny i fizyczny. Program obejmuje zagadnienia związane z budowaniem odporności psychicznej, radzeniem sobie ze stresem, rozwijaniem nawyków wspierających zdrowy styl życia oraz praktyczne ćwiczenia, które będzie można wykorzystać w codziennym życiu.
Warsztaty skierowane są do osób zainteresowanych tematyką zdrowia i dobrego samopoczucia oraz realizowane są w ramach działań projektu wspierającego współpracę transgraniczną pomiędzy partnerami z Polski i Czech.
Osoby zainteresowane udziałem prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego:
https://forms.gle/HSjTn9nXQyqnNbDz7
Liczba miejsc jest ograniczona. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń.
CZ
Zahájily se přihlášky na workshop „Zdraví a pohoda“
Další aktivitou realizovanou v rámci projektu „Různé jazyky, stejné vášně“ bude workshop „Zdraví a pohoda“, který se uskuteční 11. září 2026 v Meziměstí.
Harmonogram akce:
14:00 – Přivítání účastníků a úvod do tématu duševní pohody
14:15 – Jak pečovat o duševní zdraví – základní principy a praktické přístupy
15:00 – Budování psychické odolnosti v každodenním životě
15:30 – Přestávka na kávu a drobné občerstvení
16:00 – Zážitkový blok – praktické techniky péče o sebe
17:00 – Skupinová práce: dovednosti zvládání stresu a posilování psychické stability
18:00 – Péče o tělo a mysl – hydratace, jednoduchá cvičení, dechové techniky
18:45 – Prostor pro otázky a sdílení zkušeností
19:30–20:00 – Závěrečné shrnutí a ukončení akce
Cílem akce je podpora zdraví a zvýšení povědomí o péči o duševní i fyzickou pohodu. Program zahrnuje témata zaměřená na budování psychické odolnosti, zvládání stresu, rozvoj návyků podporujících zdravý životní styl i praktická cvičení, která mohou účastníci využít v každodenním životě.
Workshop je určen všem zájemcům o témata zdraví a duševní pohody a je realizován v rámci aktivit projektu podporujícího přeshraniční spolupráci partnerů z České republiky a Polska.
Zájemci o účast se mohou přihlásit prostřednictvím registračního formuláře:
https://forms.gle/HSjTn9nXQyqnNbDz7
Počet míst je omezen. O účasti rozhoduje pořadí přihlášek.